Senior kafe - Tibetanske riter og trekkspillmusikk

Tidspunkt: 13. november 2025 kl: 11:00
Sted: Alles Kulturhus

Senior kafe på Alles Kulturhus torsdag 13.11.25 fra kl.1100-1300 og som vanlig er det vertinner til stede, slik at ingen sitter alene.
Kl.1115-1145: Reni Odden kommer til oss og viser oss de 5 Tibetanske Ritene. Hvis du bare har tid til et kvarter om dagen, er dette den aller beste treningen! En helt overkommelig treningsøkt som vil gi deg styrke, balanse, fleksibilitet, bedre koordinasjon og økt utholdenhet. Ritene gir en ramme for treningen som er mulig å gjennomføre over tid, selv om du er stresset og travel, eller er syk og har smerter.
Kl.1215-1300: Bjørn Ødegaard fra Hønen Bo- og Mestringssenter spiller trekkspill musikk for oss.

Dersom du bor i gangavstand og trenger hjelp til å komme deg til å fra kafeen, kan en frivillig møte deg hjemme og følge deg begge veier. Ta kontakt med Gondola Guttormsen på mob. 90836968 for å avtale frivillig følge.